Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию
Национальная академия дополнительного профессионального образования. Сексуальность женщины — это не только биологический аспект существования, но и важный элемент её самовыражения и самоопределения. Мы живем в обществе, где разговоры о сексе становятся все более открытыми, однако многие женщины до сих пор испытывают сложности в понимании и раскрытии своей эротической энергии. Что такое чувственность и почему её понимание так важно для женщины? В статье рассмотрим сексуальность как комплексный феномен, включающий в себя биологические, психологические и социокультурные аспекты.
Даосские сексуальные практики букв. Представляет собой систему сексуальных техник, объединённую с учением о внутренней алхимии и цигун. Согласно учению, в сексе необходимо достигнуть контроля над своей энергией и не допускать семяизвержения. Это поддерживает здоровье, приводит к достижению долголетия и « бессмертия », значительно удлиняет соитие и увеличивает радость секса. Для этого предлагается комплексная система упражнений и методов, включая тренировку мускулатуры промежности [1] [2] , некоторые приёмы успокоения сексуальной страсти, и ряд практик цигун. Близкими учениями являются кундалини-йога и тантрический секс.
Ученые уверены, физические упражнения повышают либидо намного эффективней, чем любые афродизиаки. Займитесь фитнесом и станьте чувственнее! На вдохе напрягите мышцы промежности, досчитайте до 3 и затем на выдохе расслабьтесь.
